生理前の肌荒れコントロール方法

2019.04.08

こんにちは。

酒さ様皮膚炎専門エステをしておりますMika～ミカ～です。

ご覧頂きましてありがとうございます。

女性の皆さんならきっと分かってくれる♡

生理前の止まらぬ暴飲暴食・・・。

量が増えるだけならまだしも、

ジャンキーなものが食べたくなりますね、、、

肌荒れぎみになって、ハッ！！！として、

頑張ってセーブし始めます、、、、

今は頬に少しポツポツと出ているのと、

顎には結構な湿疹が・・・

少し熱をもって痒いような湿疹です、、、、、。

自業自得です。。。。

とはいえ、

ホルモンバランスによる食欲を抑えることは容易ではありません。

「仕方ない」といってしまえばそれまでなのですが、

どうにか肌荒れを最小限におさえたいものです。

そこで！！

タイプ別アドバイス♪

【暴飲暴食タイプ】

よく噛んで、なるべく消化に時間をかけないように。

酵素ドリンクなどで調整するようにしましょう★

【だるい、疲れやすい】

免疫力が低下しています。

睡眠をたくさん取るようにしましょう★

【皮脂が出る、ニキビが出来やすい】

通常の大人ニキビと違って、原因はホルモン。

皮脂が出やすい箇所はいつもより少し多めに洗顔フォームを

ケアに入れてあげるとＧＯＯＤ★

ゆっくりお風呂につかって、

リラックスして、

早寝早起きを心がけたいとおもいます(^^♪

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