ノー刺激１１日目

2017年9月25日脱ステロイド４ヶ月と２９日目(酒さ様皮膚炎)
脱保湿、脱洗顔、脱ファンデを始めて１１日が経ちました。

↑右目の下のたるみが気になる

。。。

↑小鼻からのしわ(ほほのたるみ)がキテる

。。

一昨日まですこぶる調子が良かったのだけど、昨日から赤くなり、そのまま赤いです

でも昨日よりは赤みが引いたかな❔
以前と違うところは、赤いといっても湿疹が出ていないということ

今日は、昨日の気付き(シャワー後に赤くなる)を踏まえて、夜も朝も水洗顔ですらしませんでした！
(でもさすがに汚いよね。。メイクしてないんだから、夜に水洗顔して朝は何もしない方向でいくのが良さそうですね

)

最近心がけていることは、12時までに寝ることです✨成長ホルモンのゴールデンタイムは22時～2時。眠りについてから、深い眠りに入るまで1時間はかかるので、12時に寝て、1時には深い眠り、そして2時までの間の1時間はゴールデンタイムにぎりぎり入ります💦
1時間だけかぁ。。