自分の人生に責任をもつ覚悟！！

2018年10月21日脱

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毎日ウォーキング続いています😊
ウォーキングはトレーニングではなく、“生理歩行”です。
食べること寝ること排泄すること歩くこと

生きるために必要な“生理行動”です。
うまく食べられない人、うまく眠れない人、うまく排泄できない人
は、
歩きましょう！！実は今まで美肌へ向けて、生活習慣はそこまでストイックには管理していませんでした。
が、やはり生活習慣は大切。
ヒトとしてこの世に生まれてきた以上、ヒトとして生きるために与えられたことをしなければ、やはり健康でもいられない、と。
最近心がけていること

《食事》・揚げ物食べない・パン食べない・洋菓子食べない
《睡眠》23時就寝、5時起床
《排泄》お水をたくさん飲む
《歩く》毎朝5時～ウォーキング

過去のわたしは、食べられない、眠れない、便秘、動かない
の生活でした。
それでは健康な体も健康なお肌も作られるはずがありませんね

自分の人生に責任をもつ覚悟。他人の人生ではないですよ？自分の人生です。
自分で選択してきたあらゆる事の結果が今のあなたです。
その人生に責任をもつ「覚悟」を意識することで、生活習慣も変わってきます。

先日、「皮膚炎なら皮膚科に行くな❕」というblogを書かせて頂きました。読者さんより暴論ではないか？とのコメントも頂いたのですが、皮膚科のお薬が必要な方ももちろんいらっしゃいます。
私は医者でも薬剤師でもありません。
ですがあえて、声を大にして「皮膚炎なら皮膚科に行くな❕」と何度でも言いたいのです。
その背景には、ステロイドで悪化してしまう方、5年も10年も敏感肌に悩まされ、途方に暮れている方などが、たーーーくさんいらっしゃるからです。

自分の人生に責任をもつ覚悟。皮膚科へ通い続けるのか、やめるのかを決めるのはあなた自身です。
覚悟をもって決断するということが大切なのではないかと、私は考えます。
皮膚炎＝皮膚科
という一つのチョイスしかなければ、“選択”のしようもありません。

そして今日のお肌。
保湿を数日中断していましたが、乾燥でムズムズかゆかゆになってきたので、また再開❕という決断をしました。