炎症治まる＆ノー刺激再開！

2017年10月31日脱ステロイド6ヶ月と4日酒さ様皮膚炎
洗顔&保湿での酒さ様悪化から2日目。
炎症が治まってきました。

水洗顔で酒さ様皮膚炎が改善することは分かったのだけど、しばらくすると、脂漏性皮膚炎を発症してしまう。
フォームで洗顔をすると脂漏性皮膚炎の部分が改善するのだけど、同時に酒さ様の炎症が起きる。
その繰り返しをしています。。。。
どうしたら良いのか。。。
教えて下さい

ちょっと水洗顔のやり方を変えて実験中です。今まではぬるま湯を手ですくって顔を浸すように前、右側、左側をかけ流していました。
それを↓↓
皮脂が出やすいTゾーンは、やや高めの温度のお湯(36度くらい)でかけ流し、(目元も、まつ毛の根元に皮脂がたまりやすいので、ものもらい予防のため熱めのお湯で。)
ほほは、32度くらいのぬるま湯でさーとかけ流して終了にしています。
それと、赤ら顔に関して。最近の気付きは、身体を温めて血流を良くすることは引き続き行っており、さらに、水洗顔後に、低めの温度の水(28度くらいかな)で手のひらを濡らして、冷えた手のひらで顔全体を冷やすと、毛細血管が収縮してくれているのか、赤みがすーと引いてくれます。

これを繰り返すのは、赤ら顔のリハビリになるのではないか？と思っております。
ただ急な温度の差はお肌に刺激となるので、酒さ様を悪化させるリスクも。。。
ここは慎重に。。。。。