脱ステロイド２カ月と１２日目

2017年7月7日
赤く、炎症を起こし、白いぷつぷつも出来ています。４クール目突入です！
完治してないうちは、「調子いいなぁ」と感じる日が続くと、「もうすぐくるぞ～炎症期！」という心構えをしておく必要があります

今回の炎症は、１クール目とまでは言わないが、２クール目くらいにかゆみもあります。
これで一気に治ってくれるといいなー

と期待しています❗
酒さ様皮膚炎になると、顔で目立つし、本当に精神的にも辛く、長い日々ですが、
前向きに考えることは大切

そして、勘違いしてはならないのが、
「前向き」と「開き直り」は違うということ。
今の自分の肌を真摯に受け止め、逃げずに、だけど、前向きに、プラス思考で、、、
というのが大切だと思っております

なので、極力ゴールデンタイムに寝て７時間はきっちり眠る、ことや、
極力、週１のパーソナルトレーニングも欠かさない、ことや、
極力、バランスの良い食事を規則正しい時間に行う、
極力、ストレスを溜めない、、
どれも難しいですが、開き直るのではなく、治そう！という気持ちを常にもって、これはこういう理由でこうなってる、といちいち理論立てて、気持ちをプラスに持っていく