長湯で赤ら顔改善♪

2017年12月15日脱ステロイド７ヶ月と１８日目酒さ様皮膚炎
昨日は２２時過ぎに仕事が終わり、そこから３０分ちょっとトレーニングをして、
帰宅して美肌飯(納豆&豆腐&温泉卵)を食べ、
クリスマスソングを聞きながら苦手な長湯を・・・４０分くらいかな、入りまして、
GH(ヒト成長ホルモン)のサプリを飲み就寝。
このサプリが本当に良く眠れる。
長湯を上手に出来た翌日は赤ら顔が軽減されてお肌の調子が良いです

↑髪の毛が入ってしまいました。すみません。
写真で撮ると赤く写っちゃうな。。
実際は割りと白いお肌です😊！

心理学者の方がいうには、「内向的」「外交的」というのは、生まれ持ったもので、努力で変えられるものではないそうです。
あと、「白黒つけたがるか？」というのも、DNAレベルのもので、努力しても変えられないものみたいです。
皮膚炎に対して、割りと気楽に考えられる方もいれば、
これをしてみよう！と思えば、どんなに眠くてもどんなに疲れていても完了するまでは手を抜けない「白黒つけたがる」方もいる。
「白黒つけたがる方」にはうつ病も多いそうだが、「気楽にいこうよ！take it easy！」と言われてもDNAレベルなので、気楽にいくことを諦めた方が良さそうです。
当の私はというとおでこに巻いたねじり紐は、簡単にたらぁ～と外してしまうタイプですが