サーカディアンリズムで美肌へ♪

2019.03.13

こんにちは。

酒さ様皮膚炎専門エステをしておりますMika～ミカ～です。

ご覧頂きましてありがとうございます。

昨晩は０時・・・ちょっと過ぎ？に寝ることができました！！

８時くらいから０時に寝られるように逆算しながら計画的に・・・・

目覚めましたら６時・・・

６時間睡眠。

お肌にとってはとても良い睡眠です。

なのに、、、

６時間も寝てしまったという罪悪感が沸き上がるのはなぜでしょう。。。。(-_-;)

さて、

２２時～２時の間に眠ると良いですよ～

という昨日投稿ゴールデンタイムについて。

サーカデイアンリズムというものを私は信じています。

「夜に寝て日の出とともに起きる。」

人間にはそういった生理現象が存在します。

はやりの（？）ショートスリーパーや、昼夜逆転の生活は

このサーカディアンリズムに合っていませんので健康とはいえない、

というのが、あくまでも私の、考えです。

なので実際には、

２２時～２時でも

２１時～１時でも

２０時～０時でも

２３時～３時・・・・んー、これはちょっとズレそうな。。。。

とにもかくにも

日々のリズムを崩さないことが大切なのではと思います(^▽^)/

お肌の赤みや湿疹でお悩みの方へ

スキンケア指導を行っております。
↓↓↓↓↓
皮膚炎専門エステMaBelleのHP

※遠方の方へは、
ビデオ通話アプリにてカウンセリングさせて頂きます☆彡

　iPhoneの方・・・フェイスタイム

　androidの方・・・ハングアウト

「カウンセリング受けたいです！」と下記お問い合わせフォームまでご連絡下さい。
お問い合わせフォーム

※初回特別価格は期間限定！人数限定！

※個別のスキンケア指導は有料で行っております。

コメントやＬＩＮＥ等で頂きました個別の質問への無料回答は

おこなっておりませんのでご了承くださいますよう宜しくお願い致します。

★YouTubeチャンネル登録はこちら★

酒さ改善のための情報をたくさんアップしています♪
皮膚炎改善と美肌になるためのスキンケア動画

★Instagram⇀@mabellemika
★LINE＠⇀@wnv6787j
★facebook⇀MaBelle Mika