肌ケアのスタートは体のデトックスから。
2018年10月12日
脱
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181012/23/mikasanchichichi/08/41/j/o0809108014283082132.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181012/23/mikasanchichichi/91/a9/j/o0642108014283082135.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181012/23/mikasanchichichi/1f/f1/j/o0636108014283082140.jpg?caw=800)
あごはニキビと湿疹がまだ少しあるのですが、全体的に調子が良いです✨PMSで免疫も下がり風邪気味なのですが、毎月に比べて荒れが少ないです
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
さて、食事についての質問は多いですが、いつもこのように回答していました。
「特に気にしなくて大丈夫です!よっぽどジャンクフード食べてるとかはもちろんダメですが。」
と。
ただ、最近になって食事も考えるようになりました。
なぜなら、口に入れてしまったらコントロールが出来ないから。
口に入れるまでは、何を食べようかな?とコントロールができるんです。でも、入れてしまってからは排出を待つしかありません。
そう考えたら、怖くなったのです。
まずは、デトックスから始めました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181012/16/mikasanchichichi/87/a7/j/o1080060714282830286.jpg?caw=800)
7包入 ¥4536(税込)
生きた乳酸菌が入った酵素ドリンクです✨
普段野菜不足でもあるので1袋で55品目取れるこちらのベジフード55はとってこいです
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
水で割ったらちょっと飲みずらかったので、牛乳で割ったら抹茶ミルクのようで美味しく飲めました😊
これを1週間。
デトックスは断食が一番です!
(お肌のデトックスも断食が一番!)
ベジフードに加えて、お昼の🍙やサラダを軽めに食べるのみの“プチ断食”で、すっきりデトックス完了です!✨
その後続けて禁止しているもの
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
・揚げ物・生クリーム、砂糖系のデザート・パン・バター
食べ物は気にしなくてよいと言っても、気にすると意外と余計なものばかり食べていました💦
お肌改善には、デトックスが大切です✨まずは1週間のデトックスから始めましょう❕❕