歩いて下さい！

2018年10月2日

※お知らせアメンバー限定の記事は、私のマイナス思考全開をただ単につぶやいた記事です。マイナス思考というのは、負の連鎖を招く他ありません。私のblogを読んで頂いている方が、ポジティブにお肌と向き合えるよう、申請許可は行いませんので、ご了承くださいませ。

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急ーーーに空気が乾燥し始めました

いつものようにお肌休めの日を作っていましたら、お昼にはお肌がカピカピで、ヒリヒリ、ムズムズとし始めました！あわててセラムをつけました

お肌はなんとか安定を取り戻しました。

ニキビ出来てる・・(￣▽￣;)

さて、今日は健康に生きるために必要な、とっても大切なお話です。
お肌炎症の改善スピードが遅いなぁと感じていらっしゃるのなら、明日から、実行してみてください。
してみてください、というよりも、実行してください

歩くこと。

どれだけの頻度、あるいは時間、歩いていますか？
歩くことは“移動手段”ではありません。
生きるために必要な【生理行動】です。
歩かなければ死にます。(極論ではないです、本当に死んでしまいます)

本気でお肌を改善したいのなら、健康でなければお話になりません。
①食事②睡眠③排泄④歩く
以上の4つは、生きるために必要な生理行動です。
拒食。
不眠症。
便秘。
歩かない。
これでは健康になれませんし、すなわちお肌も改善しません。

歩くことで、食事が摂れるようになり、質の良い睡眠が取れるようになり、便秘も改善されます。
免疫力も上がり、代謝も上がり、お肌の生まれ変わり(ターンオーバー)も促進されます。
まずは、毎日最低1時間、歩いてください。

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ついでに【３大言い訳】はこちらです。・時間がない・お金がない・自信がない
本気で改善したいのならば、歩きましょう！